儿童零食品牌排行榜推荐 儿童十大垃圾食品

儿童零食品牌排行榜推荐 儿童十大垃圾食品导语:5种“黑名单”儿童零食,玉米糖和小面包上榜,你给孩子买过哪些小孩子都爱吃零食,而这又是家长最不愿意的事情,毕竟大部分零食不是膨化食品就是油炸食品,吃多了对身体不好,还容易上火。家长不愿意让孩子吃

导语:5种“黑名单”儿童零食,玉米糖和小面包上榜,你给孩子买过哪些

小孩子都爱吃零食,而这又是家长最不愿意的事情,毕竟大部分零食不是膨化食品就是油炸食品,吃多了对身体不好,还容易上火。

家长不愿意让孩子吃零食出于担心心理,毕竟很多零食里面的化学添加剂,反式脂肪酸,人工色素特别多,这些东西摄入多了,影响生长发育,影响孩子智力。

《中国儿童青少年零食指南》也指明了不要给孩子吃高盐高糖类的零食。

5种“黑名单”儿童零食,玉米糖和小面包上榜,你给孩子买过哪些

如果非要给孩子吃零食的话一定要吃那种原材料比较天然,里面各种香精色素添加剂少的,学会看配料表,不懂的术语上网查。很多商家为了蒙蔽消费者会把一些配料换一种好听的说法写出来,其实危害程度是一样的。

这五款零食是公认的劣质零食,以后一定要少给孩子吃,尤其是第五个堪称被营养师拉黑的零食。

1、反式脂肪酸多的零食

沙拉酱、薯片、玉米糖、烘焙店里的小面包等零食里面添加了反式脂肪酸,这种东西非常影响孩子的智力发育。还有一些带有“酥”和“派”字样包装形的零食也要少给孩子吃,危害性一样大。

5种“黑名单”儿童零食,玉米糖和小面包上榜,你给孩子买过哪些

孩子要吃零食的话可以吃一些天然烘烤的零食,比如一些水果干,蔬菜干之类的,营养价值高,孩子吃了不仅能补充营养,还能促进发育。

购买零食的时候一定要看制作工艺,从而判断是否能给孩子。

5种“黑名单”儿童零食,玉米糖和小面包上榜,你给孩子买过哪些

2、人工凝胶果冻

市面上各种各样的果冻很多,不光孩子爱吃,很多成年人都爱一边抱着果冻吃一边追剧,非常享受。果冻里面几乎没有什么营养物质,主要是增稠剂,化学添加剂,水一类,还有人工凝胶。

人工凝胶大部分人都不太了解,但是它对身体的危害性是非常大的,严重影响身体发育。

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大部分孩子都爱吃果冻,咬着口感好,还带有淡淡的甜味,其实里面不是香精就是色素,添加了大量的糖分,果冻已经是被营养学家拉黑的零食了。

3、百害无利的蜜饯

蜜饯的口感非常好,老人孩子都爱吃,尤其是小孩一段时间不吃就非得吵着要。蜜饯属于高糖高盐高防腐剂类的食物,百害无一利,吃得越多孩子体内积攒的脂肪越多。

现在青少年肥胖症越来越严重,就是和这些高糖高脂肪类的食物分不开。

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生活中那些体型比较胖的人大多数爱吃各种甜食。孩子吃多了高糖的零食,容易引发青少年糖尿病,肥胖问题,治疗起来是非常麻烦的。

虽然蜜饯打的旗号是水果为原材料,但是里面的几乎都是各种化学添加剂,或者是一些能够提亮的色素之类的。

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4、奶油蛋糕

奶油小蛋糕虽然看着好看,吃着口感好,但是它真的不是什么好东西。

里面含有大量的反式脂肪酸,高糖,高油,高脂肪,热量高,吃多不仅能够引起肥胖症,还能让人变笨,反式脂肪酸能够阻碍儿童智力的发育。

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一些女宝宝特别爱吃小蛋糕,拿着小勺一勺一勺挖着吃,别提有多快乐了,其实吃进去的都是毒素。

有些不良蛋糕店为了节省成本,提高利润不惜用一些劣质的奶油,严重危害健康。劣质奶油可以让孩子的脑部发育迟缓,身体发育缓慢,整个人显得比较呆滞笨拙。

5、膨化食品

主要值得是薯条,薯片,爆米花类的食品,里面的膨松剂,添加剂,多到数不过来,高油高盐高味精,孩子吃多了影响消化功能,还容易上火,最主要的是影响身体发育。

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这些零食孩子吃多了,自然而然的就没什么胃口了,不爱吃饭。长期依赖零食,身体摄入的营养不足,发育畸形,智力受损都是有可能的。孩子一次吃一包薯片,相当于摄入好几天才能消化完的添加剂。

不光是薯条、薯片之类的食品,那些咬着咔嚓咔嚓的各种干吃面也要少吃,都属于高油类零食。

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零食里面添加的调味剂比较多,口感丰富,孩子一吃上后就上瘾,很难戒掉。所以孩子在小的时候就要给养成不吃零食的好习惯。

如果非要吃的话就吃那种天然点的,原材料成分比较好的,补充营养还不会对健康造成损害。

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